糖質制限実践マニュアル　ダイエット外来の実践ノート

糖質コントロールに最適なパンが沖縄でも発売されました。


パンやご飯には糖質が思いのほかたくさん含まれています。

ご飯なら、お茶碗1杯で角砂糖15個くらいの糖が含まれます。
パンも同様で、メロンパンに至っては70gの糖、すなわち角砂糖20個以上になります。


このように、ご飯やパンには糖がたっぷり含まれているので、
普通に食事しているだけで、砂糖を食べているのと全く同じことをしているのです。
これでは血糖値も上がりますし、その結果として太るのです。

このあたりの太る仕組みは、「糖質制限実践マニュアル」をご覧ください。


さて、今日の主題は、食べても血糖の上がらないパンのご紹介です。

その名も「ふすまパン」。

ついに、Jimmyが販売を開始しました。
ちょっと割高ですが、どうしてもパンをやめられないという方には最適です。

1個あたり糖質4.5gということですので、普通のパンの1/5～1/6くらいでしょう。

発売曜日が限られているようですので、詳しくはJimmyにお尋ねください。
http://www.jimmys.co.jp/x/modules/information/index.php?page=article&storyid=292


このふすまパン、カムカムダイエットでおなじみの渡辺信幸先生のプロデュースだそうです。
私も、病院出入りの業者に低糖質の大豆パンを提案したのですが、営業的側面から断られた経験があります。
さすがJimmy、わかってますね。