糖質制限実践マニュアル　ダイエット外来の実践ノート

血液検査のコレステロールの項目にTG(中性脂肪)があります。

正常上限は140～150くらいですが、健診で異常を指摘される人の中には300くらいが珍しくありません。
TG(中性脂肪)が高いと、多くの医者は「運動しなさい、脂ものを控えなさい」と指導します。

みなさん、「運動しなさい、脂もの控えなさい」で改善していますか？
改善しないからって、薬を処方されていませんか？
高脂血症、高血圧の薬ってじゃんじゃん処方されている印象があります。

私はダイエット外来の患者さんが糖質を上手にコントロールできているかどうかを、このTG(中性脂肪)で評価しています。
糖質をうまくコントロールできるとTG(中性脂肪)はすっと下がるのです。
1か月もしないうちに正常範囲に、さらには2ケタになります。

TG(中性脂肪)というのは糖質の過剰摂取で高くなるんですよ。
運動や食事中の脂質の影響は、あったとしても糖質ほどではありません。

薬に頼らずにTG(中性脂肪)を下げたい人は、この本をぜひ読んでください。
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中部徳洲会病院ダイエット外来　担当医師　今西康次