7週間　-5kg　　ダイエット外来きょうの1枚

2013年07月02日 18:58

今年の4月からダイエット外来の患者さんに使っていただいている副読本です。

モチベーション維持に有効なノート機能。

ダイエットのコツを簡潔にまとめたテキスト。

テキストとノートの両方を　all in one。

今日ご紹介するのは、Nさん51歳女性の記録です。

ちょうど7週間が過ぎました。

よく下がる週もあれば、横ばいの時もある。
横ばいだっていいのですよ。増えてないんだから。

なんだかんだで２か月弱で5kg以上減。　約7%です。