糖質制限実践マニュアル　ダイエット外来の実践ノート

ダイエットはもちろん健康増進目的にも役立つ1冊です。

ジュンク堂書店や宮脇書店で実物をご覧ください。







今日は、ネットで見つけた話題をご紹介します。

コーヒー用のミルクって、昔は専用の器に入れられて供されました。

いつの間にか、1回分がパッケージされるようになり、
しかも、テーブルにたくさん置かれていることも珍しくありません。

昔なら、使い終わったらすぐに下げられたのを覚えていますが、
今ではほぼ使い放題のコーヒーフレッシュ、
中身はだいぶ変わってきているようです。

驚かされるのは、その成分です。

・乳化剤　
・植物性油脂
・増粘年多糖類　
・ＰＨ調製剤
・着色料
・香料

どこにも牛乳といった文字がありませんね。
植物性油脂というのがその代りで、植物性＝健康的、というイメージもあるのでしょうが、
実は実は、油と水と乳化剤でクリーム状に仕上げたものだそうです。

詳しくはこちらをご覧ください。
http://www.yukawanet.com/archives/4116628.html


よのなか、このような食品であふれていますので、ご用心ご用心。




「記入式　ダイエット外来の減量ノート　糖質制限実践マニュアル」はジュンク堂書店や宮脇書店、もしくは以下のネット販売でどうぞ。

http://www.amazon.co.jp/dp/4480878645
http://books.rakuten.co.jp/item/12234667/

書評はこちら
http://gendai.net/articles/view/kenko/142181
http://低糖質.com/review/cat28/post_163.html